Nos cheveux sont nourris par les vitamines et les minéraux présents dans notre alimentation, ils sont renouvelés périodiquement et poussent d’environ 1 centimètre par mois. Le renouvellement est tout à fait naturel et quotidien, puisque 85 % des cheveux sont en phase de croissance et 15 % en phase de repos avant la perte de cheveux.
La santé des cheveux est directement liée à notre état de santé général, et la perte de cheveux se produit lorsqu’il existe des facteurs déclenchants qui interrompent la croissance saine des cheveux. C’est pourquoi l’alopécie est la perte de densité capillaire, et non une perte occasionnelle et abondante de cheveux.
Jusqu’à 50 % des hommes et 30 % des femmes perdent leurs cheveux. Chez les hommes, elle commence dès l’âge de 18 ans, devient visible entre 25 et 30 ans et touche plus de 60 % d’entre eux à partir de 50 ans.
Les 6 causes les plus fréquentes de la chute des cheveux
1. Les hormones
C’est la cause la plus fréquente, tant chez les hommes que chez les femmes. Chez les femmes, elle se produit principalement pendant la ménopause, la grossesse et le post-partum.
2. La génétique
La prédisposition héréditaire familiale, tant maternelle que paternelle, est un déclencheur typique de l’alopécie.
3. Le stress
C’est la réaction physique et émotionnelle de notre corps qui réduit les niveaux de testostérone et irrite la santé de la peau et du cuir chevelu, interrompant la croissance des cheveux. Comme il ne s’agit pas d’une cause permanente, les cheveux reprennent leur croissance normale lorsque la source de stress disparaît.
4. Le régime alimentaire
Un régime alimentaire non équilibré ou une perte de poids rapide peuvent entraîner une réduction des nutriments et des éléments constitutifs d’une chevelure saine.
5. Les médicaments et maladies
Après une thérapie hormonale, comme un traitement contraceptif, les stéroïdes, la chimiothérapie et les médicaments pour la pression sanguine, les maladies cardiaques ou le diabète peuvent provoquer une perte de cheveux.
6. La pollution
Les facteurs environnementaux tels que la pollution de l’air sont également un facteur supplémentaire, car les particules polluantes se déposent sur le cuir chevelu et les cheveux, réduisant ainsi leur densité.
Les causes les plus fréquentes chez les femmes
Bien que l’on pense souvent que la perte de cheveux est un problème qui touche principalement les hommes, surtout les plus âgés, et qu’en termes de pourcentage, c’est surtout le cas, la vérité est que l’alopécie féminine est plus fréquente qu’on ne le croit.
Ainsi, un certain nombre de femmes souffrent également d’une perte de densité capillaire dans des zones telles que le devant et le dessus de la tête. Ce phénomène touche aussi bien les jeunes femmes que les femmes plus âgées, bien qu’il soit plus fréquent après la ménopause.
Bien que ce soit un processus indolore, les cheveux font partie de l’identité d’une femme et leur perte est plus problématique que chez les hommes et plus difficile à accepter émotionnellement, en raison de la pression sociale et esthétique. Pour cette raison, l’alopécie provoque généralement un trouble et une baisse de l’estime de soi de la femme qui en souffre.
La perte de cheveux pendant la grossesse
Pendant la grossesse et le post-partum, il y a un déséquilibre hormonal dans le corps de la femme, une altération qui se caractérise par une augmentation des hormones œstrogène et progestérone, qui rendent les cheveux plus fins et plus fragiles, et peuvent provoquer une alopécie.
La perte de cheveux pendant la grossesse peut également être due à l’absence de nutriments pour les cheveux, tels que le fer ou le zinc. Elle peut aussi se produire une fois que le bébé est né, pendant les premiers mois, en raison d’un déséquilibre de l’hormone thyroïdienne.
Dans les deux cas, de même que le déséquilibre hormonal est temporaire, la chute de cheveux est temporaire et transitoire, elle se résout donc avec le temps, après quelques mois. L’explication est qu’après 9 mois de fluctuations et d’altérations, le corps a besoin de retrouver son rythme normal avant de se stabiliser.
Conseils pour vous aider à récupérer après une grossesse
Une façon de renverser la situation est de mettre en place des traitements qui aident à ralentir ou à réduire la perte de cheveux, à stimuler la croissance et à augmenter la densité. Dans tous les cas, vous devez éviter les méthodes qui nuisent ou endommagent les cheveux, comme l’utilisation de fers à lisser ou de bigoudis.
Il est également important de prendre soin de son alimentation afin d’ingérer les nutriments nécessaires. Il n’est donc pas recommandé de suivre des régimes avant que l’organisme n’ait retrouvé son rythme habituel.
La perte de cheveux pendant la ménopause
Lorsque les femmes atteignent l’âge de 40 ans, pendant la pré-ménopause, les cheveux ont tendance à devenir plus fins et plus faciles à casser, ce qui peut entraîner une perte de cheveux prématurée. Cependant, c’est pendant la ménopause que l’alopécie touche une plus grande proportion de femmes, bien qu’elle dépende également d’autres facteurs.
Elle est causée par une diminution de l’œstrogène, une hormone féminine qui libère l’action des hormones mâles qui, comme chez les hommes, peuvent provoquer la chute des follicules pileux, ainsi que la réduction du volume et de la densité des cheveux.
Pour une meilleure gestion des symptômes de la ménopause, il est conseillé d’en parler à votre médecin, bien qu’une mesure simple et immédiate consiste à porter les cheveux plus courts ou en couches, de sorte que les cheveux paraissent plus épais et plus denses.
Autres causes de la chute des cheveux chez les femmes
Le dysfonctionnement de la thyroïde
L’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie provoquent toutes deux une augmentation ou une diminution de la production de thyroxine qui entraîne un amincissement des cheveux, facilitant leur chute.
Les pilules contraceptives
Les médicaments contraceptifs fournissent des oestrogènes qui provoquent la pousse des cheveux. Arrêter de les prendre peut donc entraîner la perte des cheveux lorsqu’ils reviennent à leur rythme normal.
La production excessive d’androgènes
Son origine est généralement héréditaire et doit être diagnostiquée et traitée par le gynécologue.
Comment prévenir la chute des cheveux ?
Bien que de nombreuses personnes s’habituent à la perte de cheveux et supposent qu’il s’agit d’un processus naturel, la vérité est qu‘il existe différents remèdes.
Malgré la perte de cheveux, les follicules pileux restent souvent vivants et il est possible de les régénérer. En fait, il existe aujourd’hui de nombreuses ressources et solutions pour la prévenir et la traiter, que ce soit par des traitements ou des produits tels que les shampoings, les ampoules et les gélules.
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Si vous avez des doutes, vous pouvez consulter votre médecin ou demander conseil sur la gamme de produits dans la pharmacie la plus proche de chez vous. Dans l’ensemble, le maintien d’un mode de vie sain, l’exercice régulier et un sommeil suffisant contribueront à garder des cheveux sains et forts.